1 portakal kaç kalori ne demek?

1 Portakal Kaç Kalori?

Orta boy bir portakalın (yaklaşık 131 gram) ortalama kalori değeri 62 kaloridir. Bu değer, portakalın büyüklüğüne ve türüne göre değişiklik gösterebilir.

Portakalın Besin Değerleri (Orta Boy):

  • Kalori: 62 kcal
  • Karbonhidrat: 15.4 gram
  • Lif: 3.1 gram (<a href="https://www.nedemek.page/kavramlar/lifli%20besinler" target="_blank">Lifli Besinler</a>)
  • Şeker: 12.3 gram (<a href="https://www.nedemek.page/kavramlar/seker" target="_blank">Şeker</a>)
  • Protein: 1.2 gram (<a href="https://www.nedemek.page/kavramlar/protein" target="_blank">Protein</a>)
  • Yağ: 0.2 gram (<a href="https://www.nedemek.page/kavramlar/yağ" target="_blank">Yağ</a>)
  • C Vitamini: Günlük ihtiyacın yaklaşık %92'si

Not: Bu değerler yaklaşık değerlerdir ve portakalın çeşidine, büyüklüğüne ve yetiştiği koşullara göre değişebilir. Portakalın faydaları saymakla bitmez fakat <a href="https://www.nedemek.page/kavramlar/c%20vitamini" target="_blank">C Vitamini</a> deposu olması en bilinen özelliğidir.