1 Portakal Kaç Kalori?
Orta boy bir portakalın (yaklaşık 131 gram) ortalama kalori değeri 62 kaloridir. Bu değer, portakalın büyüklüğüne ve türüne göre değişiklik gösterebilir.
Portakalın Besin Değerleri (Orta Boy):
- Kalori: 62 kcal
- Karbonhidrat: 15.4 gram
- Lif: 3.1 gram (<a href="https://www.nedemek.page/kavramlar/lifli%20besinler" target="_blank">Lifli Besinler</a>)
- Şeker: 12.3 gram (<a href="https://www.nedemek.page/kavramlar/seker" target="_blank">Şeker</a>)
- Protein: 1.2 gram (<a href="https://www.nedemek.page/kavramlar/protein" target="_blank">Protein</a>)
- Yağ: 0.2 gram (<a href="https://www.nedemek.page/kavramlar/yağ" target="_blank">Yağ</a>)
- C Vitamini: Günlük ihtiyacın yaklaşık %92'si
Not: Bu değerler yaklaşık değerlerdir ve portakalın çeşidine, büyüklüğüne ve yetiştiği koşullara göre değişebilir. Portakalın faydaları saymakla bitmez fakat <a href="https://www.nedemek.page/kavramlar/c%20vitamini" target="_blank">C Vitamini</a> deposu olması en bilinen özelliğidir.